美容知識はまず専門家のものを、と思い、美容皮膚科医の書いたスキンケア本を読むようにしています。監修は友利新先生。一時期ヘキサゴンとかにも出ていた美人女医さんです。
きれいになりたいと思ったらまず相手のことを知ること」というのは名言だと思います。

この本を読むと、スキンケアってただお肌のケアをすればいいだけじゃないんだな、と実感させられます。
食事、入浴、睡眠、ホルモンバランス、すべてをトータルでケアしていかないといけない。

自分の体の状態を知ることがスキンケアにつながるんですね。
中でも生理周期によるお肌のケアについての項目は興味深かったです。今までめんどくさくて、なかなか実践できなかったけれど、生理前と生理中は保湿を中心とした「守り」のケアで、生理後は新しい化粧品を試したりする「攻め」のケア。これだけでも覚えておくと違います。

なかなかすべてはできないので、できるところから少しずつ、続けていきたいと思います。

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