皮膚科医、化粧品開発者、栄養士がタッグを組んだ美容本「素肌美人になれる正しいスキンケア辞典

キャッチコピーは「知識は最高の美容液」。専門家の見地からの美容知識は安心できます。美白や肌に良い成分についても勉強になり、スキンケア用品を選ぶ時の目安になります。

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保湿の女王・セラミド


ドラッグストアなどにいくとコラーゲン、ヒアルロン酸がうたい文句になっている化粧品が多いのですが、実は保湿力ナンバーワンはセラミド。ただしかなりお高いのだとか(平均3,000円以上)、セラミド1、2、3と数字がついたものが表記されているのを選ぶとよいそうです。

セラミド美容液・30ml


感想(658件)




化粧水はビタミンC誘導体配合を


ビタミンC誘導体はニキビ、シミ、シワ、毛穴のたるみなど、あらゆる肌の悩みに対応する万能成分。ビタミンCとビタミンC誘導体は違うらしいので、ビタミンC誘導体と明記されているものか、配合成分に「リン酸パルミチン酸型(APPS)」と表記があるものを。

化粧水をつけるときは手が基本


皮膚は2mmと薄いので、お手入れはやさしくが基本。

どうしてもコットンをつけたいときは、たっぷりの量をしみこませ、やさしくすべらせるようにするのがポイント。それと、必ずコスメの取り扱い説明書を読み、正しい使用方法を学ぶのも大切だそうです。

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私の敬愛するマンガ家・西村しのぶさん。彼女の描く漫画は恋愛モノってなだけじゃなく、メイク、ファッション、女子のライフスタイルに関する描写がすてきなんです。

西村しのぶの神戸・元町“下山手ドレス”2nd (ニュータイプ100%コミックス)」では、そんな西村しのぶさんのこだわりがたくさん詰まったエッセイ漫画。

南の島、パンダ、バラ栽培、カフェなどのほか、メイクやファッションについてのお話も。
シノッチャ画伯(ファンはこう呼ぶ)の魅力は、ライフスタイルやファッションは流行をとりいれつつも、独自のセンスを貫いてらっしゃること。そこがかっこいいんですよ〜(*´∀`)
女子力アップにもいいんじゃないかな。流行に流されっぱなしの女子ってのも、どうかと思うもの。

プラダやミュウミュウのファミリーセール、靴のお手入れ、マスカラ考察など、役立つ情報満載です。
まつげをほぐすのはコームより歯間ブラシが便利なのだとか。

西村しのぶの神戸・元町“下山手ドレス”2nd (ニュータイプ100%コミックス)
西村 しのぶ 角川書店(角川グループパブリッシング)



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音楽を使ったイメージトレーニングで理想に自分になれる「幸せ美人になれるフェロモンイメージング

音楽を利用して「なりたい自分になれる」トレーニング方法。
吉丸美枝子さんといえば「フェロモンスマイル幸せレッスン―1日5分で顔が変わる!恋も仕事もうまくいく!」で有名なビューティー・ライフ・プロデューサー。

吉丸美枝子さんの本を初めて読んだのですが、笑顔がステキな女性ですね。
結構苦労されてから、イメージトレーニングによって成功を手にしたのだとか。
確かに、魅力的でかわいい笑顔なんですよ。
こんな女性になれるのならば、ちょっと頑張ってみようかなと思います。

フェロモンイメージングは、自分の理想の女性像をより具体的にイメージしながら行うトレーニングで、
女優さんやモデルさんなど、自分の「なりたい」と思う女性を選んで行うといいのですって。

わたしも実際やってみようと思ったのですが、はて、憧れの女性って誰だろう?って考えた時
ギリアラフォーの私が思い浮かぶのは、小泉今日子、小林聡美、原田知世の同世代女優さん達。
この頃の元アイドルの人たちは、無理やりな若づくりが目立つけれど、この3人は、ステキに年を重ねてますよね。(^^)(原田知世さんなんて、年取っているようには見えない、でも自然体)
キョンキョンなんて、若いころより、肉がついてきているのですが、そんな変化さえ楽しんでいるように見えます。

だから、イメージするときは、原田知世の透明感、小林聡美の微笑、キョンキョンの明るさをイメージするようにしています。

…って、ちょっと贅沢すぎ?


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一生ものの美肌をつくる 正しいエイジング事典」を読んでみました。
まだ、さわりだけだけれど、エイジングに必要な肌の基礎知識やスキンケアの方法、食事などについて、内容は多岐に及んでいます。
この本によると、エイジングに必要なのは「ピーリングで肌を活性化させ、保湿でうるおいを閉じ込める」ことなのだそうです。
さっそくロゼット ゴマージュで磨かなきゃ♪

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こちらは姉妹本。「素肌美人になれる 正しいスキンケア事典

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「素肌美人になれる正しいスキンケア辞典」→

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年をとると、メイクの仕方も変わる。「33歳からの”学び直し”メイク塾

大人になると、若いころと比べて肌以外にも骨格や筋肉も下がってきてしまうので、「大人用のメイク法」が必要になってくるのだそうです。

写真入りの図解で、メイクのポイントがわかりやすく解説されているので、ズボラな私にもできそう。
私は普段、余り手の込んだメイクはしないので、「学び直し」というよりは、初めて知る知識も多い。この本を見ながらメイクを勉強していこうと思います。

33歳からのメイクのポイント
・イエローのハイライトで、目尻や目の下、ほうれい線など、影のできやすい箇所を補強
・大人メイクで失敗しないチークの色はコーラルかサーモンピンク。
・チークは笑った時に一番高い場所から「こ」の字を描くようにチークをのせていく
・大人の眉づくりは短めに

その他、印象に残ったのは、「週末肌断食」というもの。洗顔以外の肌手入れをすべて断って過ごします。肌断食をすることによって、肌自身が不足しているものを補おうとする機能が働くのだとか。
伊藤理佐さんの「女のはしょり道」でも、肌断食をして肌の調子がよくなったことが描かれてました。
これはやってみたいです( ̄▽ ̄)

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ミスト美顔器が付録付き雑誌に登場。
買おうかどうか迷い中。

1万円くらいの、ミスト美顔器のいいやつを買ったほうがいいのか、それともまずはお試しでこのミスト美顔器つき雑誌を買うか…。お試しに3800円はちょっと高いかな、ともおもうけれど、ものは良さそうなんだよね。

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美容知識はまず専門家のものを、と思い、美容皮膚科医の書いたスキンケア本を読むようにしています。監修は友利新先生。一時期ヘキサゴンとかにも出ていた美人女医さんです。
きれいになりたいと思ったらまず相手のことを知ること」というのは名言だと思います。

この本を読むと、スキンケアってただお肌のケアをすればいいだけじゃないんだな、と実感させられます。
食事、入浴、睡眠、ホルモンバランス、すべてをトータルでケアしていかないといけない。

自分の体の状態を知ることがスキンケアにつながるんですね。
中でも生理周期によるお肌のケアについての項目は興味深かったです。今までめんどくさくて、なかなか実践できなかったけれど、生理前と生理中は保湿を中心とした「守り」のケアで、生理後は新しい化粧品を試したりする「攻め」のケア。これだけでも覚えておくと違います。

なかなかすべてはできないので、できるところから少しずつ、続けていきたいと思います。

現役皮膚科医による正しいケア・対策がわかるスキンケア大事典
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クロワッサン 2011年 5/10号「40代からの自分美容」とありますが、普段使える美容法や、美容の通説から正しいスキンケア方法など役に立つ美容情報もあり、年代を問わず使えると思います。

40代のひとたちは、掲載された女性をみて「こんなふうになりたい」と思い、若い方々は「こんなふうに年を重ねたい」と目標にするのでもいいんじゃないでしょうか。

シルク姉さんもおっしゃってましたが、きれいなひとは見るだけで美容効果があるのだとか。
具体的な目標や憧れを視覚的にとらえるのも重要らしい。

ただ、紹介されているアンチエイジングコスメなんかはお高くて手が出ませんけどね〜(^^;)

クロワッサン 2011年 5/10号 [雑誌]
マガジンハウス (2011-04-25)

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吉本の美容番長、シルク姉さんの美容本第二弾、「シルクのべっぴん塾 美欲
早速購入して読んでみると、前回の「べっぴん塾」よりもさらにパワーアップしていました。

おなじみの美顔トレーニング(これもパワーアップしてます)から、インナーマッスルを鍛えるための体幹運動、毎日の食事、呼吸法、ヘアケア…。これ一冊あれば、他の美容・ダイエット本の基礎的知識が身につくんじゃないでしょうか。よくぞここまで惜しげもなく美容情報出してくれました!ありがとう、シルク姉さん(*´∀`)ノ

本の中ではシルク姉さんの美容食レシピも載っています。お味噌やつけものなどの発酵食品を多く摂るのがいいんですって。しかも、関西人が苦手とされる納豆もたべてらっしゃる。さすがだわ…。

美に対してかなりストイックなシルク姉さんですが、その根幹は、美欲によって人を楽しく幸せにすることなんじゃないかな、と思うんです。(基本、お笑い芸人さんですから…)
今は美容どころじゃないって人もいらしゃるでしょう。でも、自分を大事にすることによって、小さな喜びや、心がほっとするのであれば、少しずつでも続けてほしい。「美欲」は明日を生きるためのパワーになると思います。

私も「老けてたまるか」を合言葉に、1日数分のストレッチ、美顔トレがんばろうっと。(*´∀`)ノ

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シルクのDVDべっぴん塾
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http://journal.mycom.co.jp/news/2011/04/15/019/index.html



「シルクのべっぴん塾」→
シルク姉さん愛用、レステモのBBクリーム→

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 よしもとの美容番長、シルク姉さんの「シルクのべっぴん塾」第二弾「美欲」と「シルクのDVDべっぴん塾」が発売決定!
やったーv(≧∇≦)v 「シルクのべっぴん塾」を読んでいるときも、「これ映像だったらもっとわかりやすいのにな〜」と思っていたのです!特にボディ系のエクササイズは映像で見たほうが分かりやすいですからね。今から発売が楽しみ。


シルクのDVDべっぴん塾
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べっぴん塾本第二弾「美欲」のテーマは「老けてたまるか
シルク姉さんが集めたマニアックな美容情報が満載!だそうです。 楽しみだわ!v(≧∇≦)v
シルク姉さんはブログでいつも共演したどんな女性にも(芸人さんも含む)、その長所を書いています。そうやって出会ったひとのいい部分を見てご自分の糧にしている訳ですね。
また、きれいなひとを見るとそれだけで美へのポテンシャルが上がるのだとか。
確かに実際に見て「こんな風になりたい!」と思うことって大事かも。

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